Difficultés personnelles, professionnelles, relationnelles...

Anxiété

Conflits récurrents

Fatigue et burn out

Difficultés relationnelles

Moment difficile

Inquiétudes parentales

Problèmes de communication

Troubles du comportement

Troubles du sommeil

Débordements émotionnels

On me consulte souvent à propos de...

Etat dépressif

Jeune ou moins jeune, il n'est pas toujours facile d'avouer que ça ne va pas. Peut-être traversez-vous un moment particulièrement difficile. Peut-être vous sentez-vous dans un cercle vicieux, englué dans un problème. Peut-être ne savez-vous même plus ce qui ne va pas.

Vous avez pensé gérer seul, ou avec les conseils des proches, les tutos des réseaux sociaux. Vous avez tout essayé, mais ça n'a pas aidé. Vous vous sentez impuissant à provoquer ce changement que vous désirez.

Pourtant, rien n'est irrémédiable. Vous n'êtes pas condamné à subir, à souffrir. Simplement, vous n'avez pas encore trouvé ce qui va vous permettre de sortir de l'impasse.

Vous avez tout essayé ?

Vous n'avez pas envie de passer des années à chercher le pourquoi du comment des causes profondes de vos problèmes ? La thérapie brève est faite pour vous. En thérapie brève, on s'attache avant tout à résoudre les problèmes présents, plutôt qu'à chercher des explications dans le passé.

Une thérapie brève peut aborder des difficultés psychologiques, comportementales, relationnelles, quel que soit leur contexte (personnel, amoureux, familial, professionnel, scolaire).

Ma pratique de la thérapie brève s’inscrit dans la lignée des travaux du Mental Research Institute de Palo Alto (Californie) et de son Centre de thérapie brève, enrichie par des approches complémentaires. Les thérapies que je propose s’articulent autour de dialogues interactifs en séance et de choses à mettre en place dans le quotidien pour ancrer dans le réel le changement que vous venez chercher.

La particularité de la thérapie brève

Mes thérapies sont ouvertes aux adultes et aux adolescents.

Seul, en couple ou en famille, on compte entre 3 et 10 séances pour débloquer une situation difficile. Généralement, des améliorations sont rapidement notables, mais il est utile de s'assurer ensuite que le changement sera durable.

Je ne détermine pas le nombre de séances à l'avance, car certaines personnes avancent plus vite que d'autres, selon leur implication dans la thérapie et les problématiques abordées. Même si les problèmes sont universels, chaque personne est unique, et chaque thérapie l'est également.

Les séances peuvent avoir lieu au cabinet à Nice, et / ou à distance par visioconférence.

Une thérapie ouverte et souple

Se pardonner

Soigner ses blessures

Reprendre sa vie en main

Utiliser son énergie à bon escient

Mieux se comprendre et s'accepter

Développer des relations saines

Aller de l'avant

Sortir du mental et agir

Ce que peut vous apporter une thérapie brève

Retenir les leçons du passé

Pour moi, la thérapie est un soutien ponctuel visant à se libérer d'une difficulté psychologique, comporte-mentale ou relationnelle qui empoisonne la vie.

Pourquoi continuer à lutter seul si vous souffrez en vous regardant dans le miroir, en allant à l'école ou au travail, au sein de votre couple ou de votre famille ?

Quelle que soit votre situation, il y a toujours une marge de manœuvre pour en sortir. Avec empathie, souplesse et méthode, je vous propose de trouver ensemble quelle est la vôtre.

Ma vision de la thérapie

Mes thérapies en résumé

• Un cadre apaisant, clair et soutenant

• Une approche systémique et intégrative

• Un accompagnement concret et orienté vers l'action

• Des séances interactives pour remettre du mouvement dans ce qui s’est figé

• Des ajustements à tester entre les séances pour avancer plus vite

• Un suivi à Nice et / ou à distance par visio