Psychothérapie brève à Nice

Vous vous sentez anxieux, angoissé, bloqué dans une situation qui vous échappe, ou en souffrance dans vos relations ?

Vous êtes régulièrement assailli par les mêmes pensées, submergé par vos émotions, ou prisonnier d'un comportement qui vous pèse ?

Peut-être avez-vous déjà essayé de comprendre, d’analyser, de changer certaines choses… sans parvenir à améliorer réellement la situation.

Je vous propose un espace d’écoute, d'échange et de clarification, pour vous apaiser et remettre du mouvement là où tout semblait figé.

Vous traversez un moment difficile ?

Une thérapie peut vous aider face à

• difficultés relationnelles, de couple ou de famille

• anxiété chronique, crises d'angoisse, épuisement

• perte de repères, état dépressif

• ruminations, hypersensibilité

• difficultés professionnelles, mal-être au travail

• période de transition, deuil, séparation

• problème de comportement (compulsion, obsession, addiction)

• troubles du sommeil

• manque de confiance ou estime de soi

Je propose des thérapies brèves reposant sur l'approche systémique et stratégique de Palo Alto, ainsi que d'autre outils comme l'hypnose clinique.

Ces psychothérapies brèves s’articulent autour de dialogues interactifs en séance, et d'exercices à faire en dehors des séances pour obtenir des avancées concrètes.

Plutôt que de me focaliser sur l'origine du problème, je cherche surtout à comprendre ce qui fait que la difficulté perdure, pour faire émerger des  possibilités de changement concrètes.

Le travail thérapeutique que je propose est donc un espace pour :mieux se comprendre, apaiser ses tensions internes, transformer ses modes relationnels, retrouver une liberté de choix et d'action.

En savoir plus sur mon approche thérapeutique et mes différents outils

Mon approche thérapeutique

Je propose un cadre accueillant, confidentiel, sans jugement, dans lequel vous pouvez déposer ce qui vous traverse, explorer vos questionnements et cheminer à votre manière.

En thérapie brève, on compte souvent entre 5 et 10 séances pour dépasser une problématique. La thérapie peut aussi se prolonger à votre demande pour aborder d'autres sujets.

Je ne détermine pas le nombre de séances à l'avance, car chacun avance à son rythme, en fonction de la situation, et certaines personnes vont plus vite que d'autres.

Une thérapie à votre rythme

Je vous accueille dans mon cabinet de thérapie brève à Nice, mais aussi à distance en visio.

Chaque accompagnement est unique car il se construit avec vous, en fonction de votre situation singulière.

Je reçois :

• en thérapie individuelle : adultes, adolescents, enfants confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou existentielles

• en thérapie conjugale : couples traversant des tensions, des incompréhensions, des crises ou des périodes de remise en question

• en thérapie familiale : familles souhaitant retrouver un dialogue plus fluide et un meilleur équilibre relationnel

En savoir plus sur la thérapie individuelle, la thérapie conjugale, la thérapie familiale.

Cabinet de psychothérapie brève à Nice

Diplômée de Sciences Po Paris, je me suis reconvertie il y a près de dix ans à l'accompagnement thérapeutique.

Je me considère aujourd'hui comme une généraliste de la psychothérapie brève, c'est-à-dire que j’accompagne à tout âge, aussi bien les personnes que les couples et les familles.

Mon travail s’appuie sur une écoute attentive, une analyse fine des situations, et une démarche interactive orientée vers le changement, dans le respect de ce que chacun est et de ce qu’il traverse.

Les personnes que j’accompagne évoquent souvent, au fil des séances, un profond apaisement, une plus grande clarté intérieure et une relation plus sereine vis-à-vis de soi et des autres.

Qui je suis

Si vous êtes curieux de savoir ce que les personnes, les couples ou les familles pensent de mon accompagnement, vous pouvez consulter les avis sur ma page Google.

Avis et témoignages