Psychothérapie brève à Nice

Vous vous sentez anxieux, angoissé, bloqué dans une situation qui vous échappe, en souffrance dans vos relations ?

Vous êtes régulièrement assailli par les mêmes pensées, submergé par vos émotions, ou prisonnier d'un comportement qui vous pèse ?

Même quand vous avez l'impression d'avoir réglé un problème, il rejaillit sous des formes différentes ?

Peut-être avez-vous déjà essayé de comprendre, d’analyser, de changer certaines choses… sans parvenir à améliorer réellement la situation.

Je vous propose un espace d’écoute, d'échange et de clarification, pour apaiser la situation et remettre du mouvement là où tout semblait figé.

Vous traversez un moment difficile ?

Une thérapie brève peut vous aider face à

• difficultés relationnelles, de couple ou de famille

• anxiété chronique, crises d'angoisse, épuisement

• perte de repères, état dépressif

• ruminations, hypersensibilité

• difficultés professionnelles, mal-être au travail

• problèmes de communication

• transition, deuil, séparation

• trouble du comportement (compulsion, obsession, addiction)

• manque de confiance en soi

• problèmes de sommeil

Je propose des psychothérapies brèves fondées sur l'approche systémique et stratégique de Palo Alto, et d'autres outils ponctuels comme l'hypnose clinique.

Ces thérapies brèves s’articulent autour de dialogues interactifs en séance, et d'exercices à faire en dehors des séances pour obtenir des avancées concrètes.

Plutôt que de me focaliser sur l'origine du problème, je cherche surtout à comprendre ce qui fait que la difficulté perdure, pour faire émerger de nouvelles possibilités de changements.

Le travail thérapeutique que je propose est un espace pour mieux se comprendre, apaiser ses tensions internes, retrouver une liberté de choix et d'action, et transformer ses modes relationnels.

En savoir plus sur mon approche thérapeutique et mes outils

Mon approche thérapeutique

Je propose un cadre accueillant, confidentiel, sans jugement, dans lequel vous pouvez déposer ce qui vous traverse, explorer vos questionnements et cheminer à votre manière.

En thérapie brève, on compte souvent entre 5 et 10 séances pour dépasser une problématique. La thérapie peut aussi se prolonger à votre demande pour aborder d'autres sujets.

Je ne détermine pas le nombre de séances à l'avance, car chacun avance à son rythme, en fonction de la situation, et certaines personnes vont plus vite que d'autres.

Une thérapie à votre rythme

Je vous accueille dans mon cabinet de thérapie brève à Nice, mais aussi à distance en visio.

Chaque accompagnement est unique car il se construit avec vous, en fonction de votre situation singulière et de votre rythme.

Je reçois :

• en thérapie individuelle : adultes, adolescents, enfants confrontés à des difficultés émotionnelles, comportementales ou relationnelles

• en thérapie conjugale : couples traversant des tensions, des incompréhensions, des crises ou des périodes de remise en question

• en thérapie familiale : familles souhaitant retrouver un dialogue plus fluide et un meilleur équilibre relationnel

Cabinet de psychothérapie brève à Nice

Diplômée de Sciences Po Paris, je me suis reconvertie il y a près de dix ans à l'accompagnement thérapeutique.

Je me considère aujourd'hui comme une généraliste de la psychothérapie brève : j’accompagne les personnes, les couples et les familles pour les aider à surmonter leurs problèmes psychologiques et relationnels.

Mon travail s’appuie sur une écoute attentive, une analyse fine des situations, et une démarche interactive orientée vers le changement, adaptée à l'âge et au mode de fonctionnement de chacun.

Les personnes que j’accompagne évoquent souvent, au fil des séances, un réel apaisement, une plus grande clarté intérieure et des relations plus sereines avec les autres.

En savoir plus sur mon parcours.

Qui je suis

Si vous êtes curieux(se) de savoir ce que les personnes, les couples ou les familles pensent de mon accompagnement, vous pouvez consulter les avis sur ma page Google.